مجله اينترنتي هلو : مرحله چهارم مسابقات دو و میدانی قهرمانی باشگاه های کشور در بخش زنان روزهای 8 و 9 مهر در تهران برگزار می شود.
برگزاری مرحله نهایی لیگ دو و میدانی بانوان کشوربه گزارش خبرنگار حوزه پایه و آبی گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان، مرحله چهارم مسابقات دو و میدانی قهرمانی باشگاه های کشور در بخش بانوان، جمعه 8 و 9 مهر ماه در مجموعه ورزشی آفتاب انقلاب تهران پیگیری می شود.
 در این دوره از رقابت ها، بانوان ورزشکار در رشته های 100 متر، 200 متر، 400 متر، 800 متر، 1500 متر، 5000 متر، 10000 متر، 100 متر بامانع، 400 متر بامانع، 3000 متر با مانع، پرش طول، پرش سه گام، پرش ارتفاع، پرش بانیزه، پرتاب نیزه، پرتاب وزنه، پرتاب دیسک، پرتاب چکش و هفتگانه به مصاف یکدیگر خواهند رفت.
 گفتنی است تیم دانشگاه آزاد اسلامی با در اختیار داشتن نفرات ملی پوش توانسته در سه مرحله نخست لیگ دو و میدانی در صدر جدول قرار بگیرد و در صورتی که اتفاق خاصی برای این تیم در مرحله پایانی رخ ندهد، جشن قهرمانی را در مجموعه ورزشی آفتاب انقلاب تهران با حضور ملی پوشان خود بر پا خواهد کرد.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

خانم هايي که هميشه ورزش مي کنند

گاهی اوقات مرتب به باشگاه رفتن مثلا دو روز در هفته مشکل است چه برسد به هفت روز هفته. اما بعضی خانم ها هستند که با وجود این که هر روز به باشگاه می روند باز هم اشتیاق خود را از دست نمی دهند. چگونه چنین چیزی ممکن است؟ بیایید با خواندن این مطلب به راز آن ها پی ببریم

به ادامه مطلب برويد

مجله اينترنتي هلو : فدراسیون والیبال ژاپن تصمیم گرفت تیم ملی والیبال زنان این کشور را به هتلی اختصاصی خارج از دهکده بازی‌های المپیک 2016 ریو منتقل کند.

- ژاپنی‌ها اعلام کرده‌اند تا زمانی که شرایط مناسب برای اسکان آنها در دهکده بازی‌ها مهیا نشود به آنجا باز نمی‌گردند.

- محل اسکان جدید اعضای تیم ملی والیبال زنان ژاپن، هتل «مرکورا» است.

- سرپرست کاروان ژاپن گفته ممکن است تیم ملی والیبال زنان این کشور به دهکده بازی‌های المپیک 2016 بازگردد اما تنها زمانی که امکانات استاندارد برای اقامت آنها صد درصد آماده شده باشد.

- پیش از این ایوان زایتسف، ستاره تیم ملی والیبال ایتالیا هم گفته بود که شرایط دهکده بازی‌های المپیک 2016 ریو چندان مناسب نیست

تابناک با تو

End women's volleyball in Japan

مجله اينترنتي هلو: چگونه دوباره ورزش را شروع کنيم

هیچ دلیلی وجود ندارد که اجازه دهید از سرگیری دوباره‌ی ورزش، شما را بترساند
شما برای مدت کوتاهی یک روال تناسب اندام بسیار قابل توجه را دنبال می‌کردید، چند بار در هفته به باشگاه می‌رفتید، و حس می‌کردید قوی‌تر و سالم‌تر از سال‌های قبل هستید. اما ناگهان، زندگی روی دیگرش را نشان داد، یا شاید هم مصدوم یا بیمار شدید

به ادامه مطلب برويد

چگونه خانم ها بايد تناسب اندام داشته باشند؟ براي داشتن بدن خوش فرم چه بايد بکنيم ؟

 زنان می توانند درست به اندازه مردان متناسب باشند اما آن سطح تناسب اندام، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون های مختلفی دارند، بلکه مقدار چربی و عضله نیز در بدن های آن ها بسیار متفاوت است. هدف شما باید این باشد که با توجه به جنسیت، توده ی بدن و اهداف تان تمرین کنید.

 به ادامه مطلب برويد